ROOTED programm
Stark wirken ist leicht. Entspannt schön sein ist Höchstleistung.
ROOTED ist das 12-Wochen-Programm für erfolgreiche Frauen, die nach außen alles im Griff haben – und innerlich spüren: Das kann es nicht gewesen sein. So geht es nicht weiter. Ich will zurück zu mir.
Du hast Geld, Status, Ästhetik, Leistung.
Was dir fehlt, ist Tiefe, Ruhe und echte Ordnung in dir.
ROOTED verbindet Neuropsychologie, Lifestyle und Identität – damit dein Nervensystem zur Ruhe kommt und dein Leben wieder zu dir passt. Innen wie außen.
12 Wochen, eine Entscheidung: zurück zu dir – nicht zu wem du warst, sondern zu der Frau, die du bist.
Innen Wildwuchs, außen High-End-Creme.
Nenn es ruhig Selfcare.
Erkennst du dich?
Anne, 43: Funktioniert.
Aber lebt sie noch?
Innen Wildwuchs, außen High-End-Creme. Nenn es ruhig Selfcare.
Stell dir Anne vor. 43, erfolgreiche Führungskraft.
Guter Job, schönes Zuhause, gepflegte Hautpflege-Routine, vielleicht sogar ein Retreat im Jahr. Von außen: alles im grünen Bereich.
Innen sieht es anders aus:
„Ich bin nicht kompliziert. Ich bin einfach seit Jahren die Letzte auf meiner eigenen Liste."
ROOTED ist für Frauen wie Anne.
Das eigentliche Problem
Anti-Aging nur mit Creme ist wie Gießen mit Prosecco - teuer, sinnlos, nur kurz hübsch
Dein Kalender kennt nicht deine Wahrheit.
Du hast gelernt, zu funktionieren. Verantwortung zu tragen. Dinge zu regeln.
Dein Kalender ist voll, dein Leben ist organisiert, dein Umfeld verlässt sich auf dich.
Nur dein Körper und dein Nervensystem schicken längst andere Signale.
Dein System braucht etwas anderes als noch ein Produkt im Badschrank.
Wer dich begleitet
Tiefe kann man nicht behaupten.
Man muss sie mitbringen.
ROOTED entsteht aus zwei Welten, die selten zusammenkommen: ernsthafte Neurowissenschaft und echte Naturintelligenz. Dahinter stehen zwei Frauen, die beide genau wissen, wie es sich anfühlt, nach außen zu funktionieren. Und beide wissen, wie man wieder nach innen findet.
Mental Performance Coach · Psychotherapeutin
Dr. Alexandra Haller
Alexandra bringt Menschlichkeit in die Wirtschaft mit der Überzeugung, dass mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit keine Gegensätze sind, sondern zwei Seiten derselben Medaille.
Bevor Psychotherapie ihr Werkzeug wurde, war es der Körper. Als Sportwissenschafterin hat sie sich früh mit der Frage beschäftigt, warum manche Menschen unter Druck und im Wettkampf über sich hinauswachsen und andere daran scheitern. Zehn Jahre forschte sie dazu, wie Bewegung als Medikament wirkt, und lernte: Der Körper ist kein Gegenspieler der Psyche. Er ist ihr direktester Zugang.
„Was nach außen stark wirkt, sagt wenig darüber aus, was innen los ist."
Dieser Erkenntnis folgte ein zweiter Weg — tief in die Neuropsychologie, Psychotherapie und Traumaforschung. Heute ist sie Psychotherapeutin, Mental Performance Coach und Mental Health Mentorin sowie Entwicklerin von Neuro-Trigger-Release®: einer Methode, die unbewusste Stressmuster dort löst, wo sie entstehen — im Gehirn und im Nervensystem. Nicht als schnelle Lösung. Sondern als echte Veränderung.
In 25+ Jahren hat sie tausende Menschen begleitet, als Dozentin für Persönlichkeits- und Wirtschaftspsychologie, als Mentorin für Unternehmer:innen und Führungskräfte, als Keynote Speakterin und als Expertin für namhafte Unternehmen wie Red Bull, BMW und Siemens.. Was sie dabei nie vergessen hat: Sie sieht nicht Leistungsträger. Sie sieht Menschen.
Heute begleitet sie Unternehmer:innen und High Performer dabei, in ihrer Kraft zu bleiben, ohne sich selbst dabei zu verlieren. Ihr mentaler Trainingsraum hat inzwischen Kultstatus erreicht: ein Fitnesscenter für die Seele, das aus dem Alltag vieler nicht mehr wegzudenken ist. Praxisorientiert, einfach zugänglich und mit den neuesten Tools aus Biohacking, Neurowissenschaft und moderner Leistungspsychologie, für alle, die verstanden haben, dass nachhaltige Leistung von innen kommt.
In ROOTED kommen beide Welten zusammen, der Garten und das Nervensystem, die Ästhetik und die Tiefe, das Außen und das Innen. Was Alexandra Lehne in der Natur liest, liest Alex Haller im Menschen: wo Energie fehlt, wo alte Muster Wurzeln geschlagen haben und wo es Zeit ist zu wachsen. Gemeinsam begleiten sie dich in deine authentische Kraft.
Gartendesign · Naturintelligenz · Ästhetik
Alexandra Lehne
Alexandra Lehne baut Unternehmen wie Gärten: mit Präzision, Instinkt und dem Blick für das, was wirklich trägt. SOULGARDEN, ihr Unternehmen, steht heute für Premium-Gartendesign und eine Academy, die tausende Frauen erreicht. Aufgebaut in 6 Jahren. 7-stellig.
Bevor der Garten ihr Werkzeug wurde, war es der Körper. Dipl. Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Marketing, Management und Sportpsychologie. Jahre im Hochleistungssport, dort, wo Leistung gemessen wird, Versagen öffentlich und mentale Stärke keine Theorie, sondern tägliche Praxis ist. Sie kennt den Raum zwischen Bestleistung und Zusammenbruch aus eigener Erfahrung. Und sie weiß: Was nach außen stark wirkt, sagt wenig darüber aus, was innen trägt.
Dieser Erkenntnis folgte ein zweiter Weg: ans Oxford College of Garden Design, wo sie nach der Lehre von John Brookes mit Auszeichnung abschloss. Ihr erster Showgarten bei der Southport Flower Show wurde direkt ausgezeichnet. Seitdem hat sie über 800 Privatgärten begleitet, viele Preise gewonnen und ist regelmäßige Expertin auf Social Media sowie im deutschen Fernsehen wie Sat.1, NDR und ZDF, wo sie monatlich bis zu 2,5 Millionen Menschen erreicht.
Zwei Welten. Eine Überzeugung: Was wächst, braucht den richtigen Boden. Nicht mehr Druck.
In ROOTED schaut sie auf dich wie auf einen Garten: auf den Boden, die Wurzeln, das Licht und das Klima, in dem du gerade lebst. Nicht um dich zu optimieren. Sondern damit das Außen endlich wieder zu deinem Innen passt.
Sie ist die Stimme für deine Ästhetik, dein Mindset und deine Naturintelligenz.
Zusammen bringen sie über 40 Jahre Erfahrung mit. Die eine kennt dein Nervensystem. Die andere weiß, wie aus etwas lange Vernachlässigtem wieder etwas Schönes wächst. In ROOTED bekommst du beide. Persönlich und in der Gruppe.
Unser Ansatz
Dein Leben ist kein Leistungssport.
Es ist dein einziger Garten.
ROOTED Mentoring verbindet Neuropsychologie, Sportwissenschaft und Naturintelligenz.
Was heißt das?
Wie ein Garten
Wir schauen auf dich wie auf einen Garten: Boden, Wurzeln, Pflanzen, Licht, Klima – und arbeiten mit deinem Nervensystem, nicht dagegen.
Alte Muster lösen
Wir lösen alte Stress- und Trauma-Trigger, statt nur neue Routinen oben draufzusetzen.
Innen & außen
Wir ordnen dein Innenleben so, dass dein Außen wieder zu dir passt – nicht umgekehrt.
Keine Optimierung
Du brauchst keinen neuen Lifestyle. Du brauchst andere Entscheidungen – im Bademantel, nicht im Business-Outfit.
Wir geben dir nicht nur deine Leistungsfähigkeit zurück.
Wir geben dir dich zurück.
Naturintelligenz
Natur heilt nicht zufällig.
Sie folgt einer Intelligenz.
Ein Garten wird nicht schön, weil man ihn antreibt. Er wird schön, weil jemand versteht, was er braucht: den richtigen Boden, das richtige Licht, den richtigen Moment. Natur kennt kein „mehr Druck". Sie kennt Ordnung, Rhythmus und Wachstum von der Wurzel her. Naturintelligenz heißt: Wir übertragen genau diese Gesetze auf dein Nervensystem. Nicht als Bild. Als Methode.
i.
Wir arbeiten mit dem Boden, nicht gegen die Pflanze.
Kein gesunder Garten entsteht, indem man an den Blättern zieht. Wir setzen dort an, wo Veränderung wirklich beginnt: an deinem Nervensystem. Reguliert es sich, verändert sich alles, was darauf wächst.
ii.
Wachstum folgt einem Rhythmus, keiner Dauerleistung.
Nichts in der Natur wächst rund um die Uhr. Es gibt Phasen des Nährens und Phasen der Ruhe. Dein Körper funktioniert genauso, auch wenn dein Kalender etwas anderes behauptet.
iii.
Was trägt, wächst von der Wurzel, nicht von der Blüte.
Die schönste Fassade hält nicht, wenn die Wurzel schwach ist. Deshalb beginnen wir nicht beim Außen. Wir beginnen unten, wo niemand hinsieht, und genau das verändert, was alle sehen.
Stress macht hässlich, alt und dumm. Naturintelligenz macht das Gegenteil, weil sie nicht gegen dich arbeitet, sondern mit dir.
Mindset
Du brauchst keine neue Disziplin.
Du brauchst ein anderes Denken.
Vier Verschiebungen passieren in ROOTED — leise, aber sie verändern alles. Nicht durch Motivation. Durch Verstehen.
Willenskraft → Naturintelligenz
Wachstum kommt nicht von mehr Druck.
Du hast dich jahrelang zusammengerissen. Es hat funktioniert, bis es das nicht mehr tat. Was wächst, braucht den richtigen Boden, nicht den größeren Antreiber.
Funktionieren→Fühlen
Was du nicht fühlst, steuert dich.
Solange Erschöpfung nur ein Punkt auf der To-do-Liste ist, bleibt sie. Wir holen dich aus dem Kopf zurück in den Körper, dorthin, wo Veränderung wirklich beginnt.
Optimierung→Ordnung
Du musst nicht mehr werden. Du darfst wieder ganz werden.
Du brauchst keine bessere Version von dir. Du brauchst Ordnung in dem, was längst da ist. Nicht das nächste Projekt, sondern Ruhe an der Wurzel.
Optimierung→Ordnung
Hinter deinem Antreiber sitzt ein altes Drehbuch.
Wir trennen, was wirklich du bist, von dem, was du gelernt hast zu sein. Zurück zu dir, nicht zu wem du warst, sondern zu der Frau, die du heute bist.
Was du nicht fühlst, steuert dich.
Was du verstehst, gehört wieder dir.
Das Programm im Detail
ROOTED
Lifestyle + Neuropsychologie + Identität
ROOTED ist unser 12-wöchiges Intensivprogramm für Frauen, die mehr wollen als „ein bisschen Selfcare". Gemeinsam mit zwei Expertinnen – Dr. Alexandra Haller (Neuropsychologie, Mental Health, Performance) und Alexandra Lehne (Gartendesign, Naturintelligenz, Ästhetik) – gehst du Schritt für Schritt von der Oberfläche in die Tiefe.
Dauer
12 Wochen
Format
Exklusive Gruppe
Live-Calls
1× / Woche
Setting
Online group + online Personal
Investment
6.900€, Early Bird: 5.800€
Das ist in ROOTED enthalten
Live-Calls (Gruppe)
Wöchentliche Impulse & Hausaufgaben
Physisches ROOTED-Päckchen
WHOOP Life Zugang für 12 Wochen
Launch-Bonus · nur für die erste Gruppe
Bevor die Gruppe blüht, kümmern wir uns um deinen Boden. Dein persönlicher 1:1-Sommer mit beiden Alexandras – im Wert von 1.490 €. Für die Gründungsgruppe geschenkt.
ROOTED startet im September als Gruppe. Doch bevor wir gemeinsam loslegen, bekommst du etwas, das es so später nicht mehr geben wird: einen ganzen Sommer persönliche 1:1-Begleitung – mit Dr. Alexandra Haller und Alexandra Lehne. Ganz privat. Nur du und wir.
Kein Garten beginnt mit der Blüte. Er beginnt mit dem Boden. Genau da setzen wir an – Wochen bevor die Gruppe startet.
Dein Stresstyp zuerst.
Bevor wir sprechen, finden wir heraus, wie Stress bei dir wirkt – im Körper, in alten Mustern oder im Spalt zwischen deiner Rolle und dir selbst. So ist deine Begleitung von der ersten Minute an auf dich zugeschnitten.
1:1-Call #1 · Ende Juli (60 Min, mit beiden Alexandras).
Deine ehrliche Standortbestimmung. Wir schauen gemeinsam auf deinen Boden: wo stehst du wirklich, was zieht Energie, was darf wachsen – und du bekommst deine ganz persönliche Richtung für den Sommer.
Dein persönliches Sommer-Workbook.
Nach dem Call bekommst du ein Workbook mit Fragen, Impulsen und konkreten Schritten – auf dich zugeschnitten. Einen ganzen Monat arbeitest du in deinem Tempo an Mindset und innerer Ordnung. Kein Druck. Dein Rhythmus.
1:1-Call #2 · vor dem Start (60 Min, mit beiden Alexandras).
Kurz bevor die Gruppe beginnt, schauen wir gemeinsam, was sich bewegt hat – und richten dich aus, damit du nicht bei null in die Gruppe gehst, sondern mit gelockertem Boden und klarer Richtung.
Dann beginnt die Gruppe. Du startest im September nicht als Fremde, sondern als Frau, deren Boden schon vorbereitet ist. Dieses 1:1-Paket gibt es künftig nur gegen Aufpreis – 1.490 €. Für die erste ROOTED-Gruppe ist es geschenkt. Weil die, die zuerst da sind, am meisten von uns persönlich bekommen sollen.
Dein Leben ist kein Leistungssport.
Es ist dein einziger Garten.
Die drei Blöcke von ROOTED
Woche 1–4
Lifestyle vertiefen –
Nervensystem, Energie, Biohacking
Woche 5–8
Neurotrigger &
Traumaarbeit
Woche 9–12
Identität –
Lifeskript, Glaubenssätze, Selbstwert
Der innere Garten · Die Methode
Jeder Garten folgt einer Ordnung.
Dein Innenleben auch.
Fünf Phasen führen dich von der ehrlichen Bestandsaufnahme bis zur Ernte. Genau so ist ROOTED aufgebaut, kein loser Strauß aus Tipps, sondern ein gewachsener Weg.
01
Auftakt
Bodenanalyse — wo stehst du wirklich?
Bevor etwas wächst, schauen wir auf den Boden. Ehrlich, messbar, ohne Beschönigung. Mit WHOOP und persönlicher Standortbestimmung siehst du schwarz auf weiß, wie es um dein System steht, jenseits von „läuft schon irgendwie".
02
Dein persönlicher Auftakt
1:1-Zeit mit beiden Alexandras – dein Sommer, bevor die Gruppe blüht
Bevor die Gruppe im Herbst startet, gehört der Sommer dir allein. Zwei persönliche 1:1-Calls mit beiden Alexandras, ein Workbook für einen ganzen Monat und dein Stresstyp als Ausgangspunkt. Wir bereiten deinen Boden vor, damit du nicht bei null beginnst, sondern verwurzelt.
03
WOCHE 1–4 — In der Gruppe
Den Boden nähren - Nervensystem & Energie
Kein Boden trägt, der ausgelaugt ist. In den ersten vier Wochen bringen wir dein Nervensystem zurück in Balance: Schlaf, Energie, Regulation, Biohacking, angepasst an dein echtes Leben, nicht an einen 5-Uhr-Club.
04
WOCHE 5-8 — In der Gruppe
Wurzeln freilegen - Neurotrigger & Muster
Kein Boden trägt, der ausgelaugt ist. In den ersten vier Wochen bringen wir dein Nervensystem zurück in Balance: Schlaf, Energie, Regulation, Biohacking, angepasst an dein echtes Leben, nicht an einen 5-Uhr-Club.
05
WOCHE 9-12 — In der Gruppe
Blüte - Identität & Lifeskript
Auf gesundem Boden wächst, was wirklich zu dir gehört. Wir schreiben dein inneres Drehbuch neu: Glaubenssätze, Selbstwert, die Frau, die du heute bist, ruhig, klar, souverän.
Dein Leben ist kein Leistungssport.
Es ist dein einziger Garten.
Für wen ist ROOTED?
Du brauchst kein neues Yoga-Outfit.
Du brauchst Ehrlichkeit.
ROOTED ist für dich, wenn du …
ROOTED ist nicht für dich, wenn du …
Nicht sicher, auf welcher Seite du stehst?
Manche Dinge klären sich nicht durch Nachdenken, sondern durch ein ehrliches Gespräch. 15 Minuten, mit uns. Danach weißt du, ob ROOTED für dich ist.
Was ROOTED anders macht
Dein Garten weiß,
was du noch nicht weißt.
Was wir nicht sind:
Was wir sind:
Der Flamingo mit goldener Krone ist unser Zeichen:
Anmut unter Druck. Stehen auf eigenen Beinen. Gekrönte Weiblichkeit.
Er ist kein Logo, sondern ein Symbol für Frauen, die sich entschieden haben, zurück zu sich zu kommen.
Was sich verändert
Schöne Frau, müdes Innenleben,
das kaschiert keine 200-Euro-Creme.
Nach 12 Wochen ROOTED sollst du nicht „einfach wieder funktionieren".
Die Ziele sind andere:
Stark wirken ist leicht.
Entspannt schön sein ist Höchstleistung.
ROOTED bringt dich genau dort hin.
Häufige Fragen
Gut zu wissen.
Wie läuft ROOTED konkret ab?
Direkt nach deiner Buchung erhältst du einen Buchungslink, über den du deinen ersten 1:1-Call mit beiden Alexandras terminierst – dein privater Auftakt, noch bevor die Gruppe startet. Wenn du dich jetzt für die erste Gruppe entscheidest, beginnt dein Weg also schon im Sommer: mit zwei persönlichen 1:1-Calls mit beiden Alexandras, bevor die Gruppe im September startet. Den Zugang zum Programmraum – mit allen Terminen, Unterlagen und Zugängen – erhältst du vor dem Start der Gruppe. Die Live-Calls finden online statt. Dein physisches Workbook schicken wir dir rechtzeitig vor dem Start zu.
Wie groß ist die Gruppe?
ROOTED ist bewusst exklusiv gehalten. Die Gruppengröße bleibt so, dass wir dich wirklich sehen und begleiten können – kein Massenprogramm.
Brauche ich Vorerfahrung mit Coaching oder Therapie?
Nein. Wichtig ist nur, dass du bereit bist, ehrlich hinzuschauen und Verantwortung für deinen Prozess zu übernehmen.
Ist ROOTED eine Therapie?
ROOTED ist kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wir arbeiten tief, wissenschaftlich fundiert und traumasensibel – im Kontext persönlicher Entwicklung, nicht als ärztliche Leistung.
Was, wenn ich Fragen habe, bevor ich buche?
Wenn du unsicher bist, ob ROOTED zu dir passt, kannst du uns vor deiner Buchung eine Nachricht schicken. Wir geben dir eine ehrliche Einschätzung.
Investition
Kein Kurs.
Eine Entscheidung.
ROOTED — 12-Wochen-Programm
6.900€
Early Bird: 5.800€
mit Launch-Bonus: Dein persönlicher 1:1-Sommer (Wert 1.490 €)
Early Bird & Launch-Bonus: nur bis 15. Juli.
Bewerbungsprozess · begrenzte Plätze pro Runde
Noch nicht bereit für die Entscheidung?
Nicht jede Frau will direkt buchen, und das ist okay. In 15 Minuten finden wir gemeinsam heraus, ob ROOTED gerade der richtige Boden für dich ist, oder ob es etwas anderes ist, was du zuerst brauchst.
Bereit?
Du bist nicht kompliziert.
Du warst nur zu lange die Letzte auf deiner eigenen Liste.
Dein Leben ist kein Leistungssport. Es ist dein einziger Garten.Wenn du spürst, dass es Zeit ist, innen aufzuräumen, Wurzeln zu stärken und dein Leben wieder zu deinem werden zu lassen, dann ist jetzt der Moment.
ROOTED ist dein 12-Wochen-Raum für Tiefe, Ordnung und Rückkehr zu dir.
Nicht zurück zu wem du warst – sondern zu der Frau, die du wirklich bist.
Contact
Bei Fragen und Anliegen erreichst du uns unter hello@rooted.academy
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